テレビのレシピを簡単検索!

みんなのきょうの料理

◆観覧者募集中! ! きょうの料理・全国キャラバン【北海道・北見市】→

TERIYAKIステーキ

甘辛いソースをからめた照り焼き風。マッシュポテトやチーズチップを添えて。
TERIYAKIステーキ

撮影:福岡 拓

  • マイレシピに登録する
  • コメントする
  • タグをつける
  • 印刷用画面
エネルギー 調理時間
850kcal 20**
このレシピのURL:コピーして使ってください

材料

(2人分)
・牛サーロイン肉(ステーキ用) 2枚
・グリーンアスパラガス 4本
・にんにく 2かけ
----------
【ソース】
・マーマレード・だしじょうゆ(市販)・酒 各大さじ2
----------
【付け合わせ】
・マッシュポテト 適量
・チーズチップ 4枚
・ピンクペッパー* 少々
----------
(塩・黒こしょう・サラダ油)

*ポワブル・ロゼとも呼ばれ、料理の彩りなどに用いられる。
**牛肉を室温に戻す時間は除く。

材料を携帯へ送る

下ごしらえ

○マッシュポテト
材料(2人分)とつくり方
1. じゃがいも2コは皮をむき、一口大に切り、水からゆでる。柔らかくなったら湯を捨て、再び中火にかけて水分をとばす。

2. じゃがいもが熱いうちにつぶし、バター・生クリーム・コンデンスミルク各大さじ1を加えてよく混ぜる。塩・白こしょう各適量を加えて味を調える。

----------
○チーズチップ材料(4枚分)とつくり方
1. フッ素樹脂加工のフライパンにパルメザンチーズ(すりおろす)を大さじ1ずつ4か所に薄く広げ、弱火で焼く。

2. チーズが溶けて焼き色がついたら取り出し、オーブン用の紙の上に並べて冷ます。

作り方

1. 牛肉は冷蔵庫から出し、室温に20〜30分間おく。

2. グリーンアスパラガスは根元を約1cm切って下1/3ほどの皮をむき、根元から3〜4cmで切る。にんにくは薄切りにする。

3. ソースのマーマレードは細かく刻み、ほかの材料を加えて混ぜる(ソースの決め手はマーマレード。細かく刻み、だしじょうゆ、酒と混ぜて)。

4. 牛肉の片面に塩、黒こしょうをふる。

5. フライパンにサラダ油大さじ1とにんにくを入れて弱火にかけ、薄く焼き色がついたらにんにくを取り出す。

6. 牛肉の塩、こしょうをふった面を下にして入れ、あいたところにアスパラガスも入れて中火で焼く。牛肉に焼き色がついたら裏返し、すぐに3のソースの半量を加える。ソースを少し煮詰めながら牛肉にからめ、アスパラガスとともに器に盛る。フライパンをきれいにしてもう1枚も同様に焼く。

7. 牛肉に5のにんにくを散らし、マッシュポテト、チーズチップを添え、ポテトにピンクペッパーを散らす。

このレシピを登録しているユーザー

登録ユーザー204人中 1 - 50人 を表示中

江別のKAZさん   alunaoさん
noboさん   カノンさん
koiさん   cocoさん
melodyさん   クロ1177さん
dreamさん   じーこ☆。・*。さん
ゆうこっこさん   一心太助さん
ふうみんさん   pochiさん
ユーリンさん   手料理4年生さん
オレンジさん   はりきり主夫さん
昔の仕事人さん   マンチさん
源平さん   パパさん
hirama55さん   80さん
イブさん   wakaさん
ピコスケさん   はらばあさん
230510miemieさん   sight3335さん
kayamaさん   百梨さん
dozaemonさん   moonkitchenさん
ぽぽりんさん   yume777さん
tatti212さん   mimi★♪さん
まっちゃーーーんっさん   huu_sennさん
zeraniumuさん   大マコママさん
munchkinさん   Mellowさん
kaokaoさん   じゃーむじゃむさん
白ハトさん   mikachan1251さん
hirokoさん   もちもちまちこさん
12345>>次へ
     

とっておきレシピが満載! おすすめ企画

レシピを探す

調理時間
ジャンル
種別
カロリー

このページの上へ
テレビのレシピを簡単検索!| みんなのきょうの料理