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焼き大根と豚肉のスープ煮

香ばしく焼いた大根が豚肉のうまみを吸い、豚肉はホロリと柔らかに煮上がります。
焼き大根と豚肉のスープ煮

撮影:白根正治

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エネルギー 調理時間
290kcal 50分*
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材料

(4人分)
・大根 500g(約1/2本)
・豚肩ロース肉(塊) 400g
・赤とうがらし 2本(種を抜く)
・大根の葉(柔らかい部分) 適宜
(塩・砂糖・ごま油・酒・黒こしょう<粗びき>)

*豚肉と塩と砂糖をなじませる時間は除く。

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下ごしらえ

なし

作り方

1. 豚肩ロース肉は縦半分に切り、端から2cm幅に切る。塩・砂糖各小さじ1を混ぜ合わせ、肉の表面全体にすり込んで(塩と砂糖をいっしょにすり込むと、肉が柔らかく仕上がる)、1〜2時間おく。

2. 大根は2cm厚さの半月形に切り、皮をむく。フライパンにごま油大さじ1/2を強火で熱し、大根の水気をふいて並べ入れる。焼き色がついたら裏返し、両面をこんがりと焼く(両面にしっかりと焼き色をつける。中まで火が通らなくてもよい)。

3. 1の豚肉をサッと洗って鍋に入れ、水カップ3+1/2を注いで強火にかける。沸騰したらアクを取り、酒大さじ2、赤とうがらし、大根を加え(アクを取ったらすぐ大根を入れ、柔らかく煮ながらうまみを吸わせる)、落としぶたをして弱めの中火で30〜40分煮る。

4. 豚肉と大根が柔らかく煮えたら、味を見て塩少々で整える。大根の葉を粗く刻んで加え、サッと煮て器に盛り、豚肉に黒こしょう適量をふる。

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