• 講師：金 裕美
• 放送日：2008年11月24日（月）

• にんにく
• キムチ
• ポッサムキムチ
• 韓国
• 韓国料理
• 漬物
• 冬
• 白菜
• 保存食

1.　白菜は根元から1/2のところまで切り込みを入れ、手で縦4等分に割る。内葉を若干はずし、葉の大きい部分だけで1.5kgの重量にする。
除いた内葉は使用しないのでサラダや鍋などほかの料理に使うとよい。

2.　1枚ずつ白菜の軸の部分に塩をまんべんなくふる。付け根の奥の部分まできちんと行き届くようにふること。慣れないうちは、根元のほうから指でぬりつけるようにすると塩が均一に回る。

3.　清潔な洗いおけ、たらい、大きめのボウルなどに白菜を敷き詰める。塩水の材料を溶き混ぜて、軸の部分を手のひらで押さえながら、葉にまんべんなく回しかける。
軸を手のひらで押さえるのは、ふりかけた塩が流れ出るのを防ぐため。この方法だと白菜が早くしんなりし、塩が全体にむらなく回る。

4.　白菜に漬物用押しぶたまたは底が平らな皿などをのせ、3.5〜4kgのおもしをし、水が出て白菜がしんなりするまで9〜10時間おく。

5.　流水で白菜を洗う。おけに水をためて1〜2回かえながら、軸と軸の間を指で開き、ていねいに洗う。白菜の味をみて塩辛いようなら、おけの水を3〜4回かえる。
ここで初めて白菜を洗うので、塩とともに根元の汚れもいっしょに洗い落とす。塩漬けにしてしんなりとしているので、生のときより軸の間を洗いやすい。

6.　おけにおもしをのせ、縁に白菜をかけて3時間ほどおいて自然に水けをきる。水が落ちるので白菜はシンク側に置くとよい。手で水けを絞ると繊維がこわれて食感が悪くなるので厳禁。

7.　大根は5mm厚さで2.5cm角くらいに切る。塩を全体にふって混ぜ、分量の水を回しかける。しんなりするまで30〜40分間おき、ざるに上げて水けをきる。

8.　くりは鬼皮をむき、ぬるま湯に10分間ほどつけて渋皮をむき（湯につけることでむきやすくなる）、薄切りにする。
くりは加熱せずに生のまま使う。韓国では生で料理によく使用する。

9.　干しなつめは包丁でグルリとむいて種を除き、細切りにする。

10.　戻したしいたけは軸を取って薄切りにする。せり、細ねぎはそれぞれ3cm長さに切る。梨は皮をむいて芯を除き、150gを取り分けて大根と同じ大きさに切る。たことたいは厚みがあるようなら5mm厚さに切る。

11.　フードプロセッサーに残りの梨100g、薄皮をむいたにんにく、皮をむいたしょうが、あみの塩辛、魚醤を入れてかくはんし、ペースト状にする。

12.　11をボウルに移し、1/2量のだしと粉とうがらしを加え、ゴムべらなどで軽く混ぜ合わせ、10分間ほどおいてなじませる。

13.　6で水けをきった白菜の葉と軸を切り分け、軸は2.5cm角（大根と同じ大きさ）に切る。葉はそのままとっておく。

14.　12のキムチヤンニョムにせりと細ねぎを加えて混ぜる。

15.　バットに白菜の葉を広げ、14を大さじ4 ほどのせて広げ、手で軽くあえて6等分に分ける。

16.　残りの14に白菜の軸、魚介の刺身、梨、くり、大根を加え、手でよくあえて6等分に分ける。

17.　直径10cm、深さ4cmくらいの器に15の1/6量を重ねるようにして広げながら入れる。

18.　17に16の1/6量を詰め、手のひらで空気を抜くようにしてギュッと押さえ、透き間ができないようにする。

19.　なつめ、しいたけ、松の実をのせ、再度手のひらで押して空気を抜く。

20.　葉を1枚ずつかぶせるようにして包む。残りも同様にする。器から取り出し、密封できる保存瓶（直径10cm強×高さ15〜17cmに3コずつ詰めるとよい）に重ねて入れる。

21.　キムチヤンニョムのボウルに残りのだしと塩を入れ、ボウルについたヤンニョムをだしで洗うようにして20に注ぎ入れ、表面をラップで覆い、ふたをする。暗くて涼しい場所（約18℃）に1日半〜2日間おいて発酵させる。その後は冷蔵庫で保存し、10日以内に食べきる。

filippa_j　さん

放送後、材料を揃えて 作りました。
なまものを入れるのが少し不安でしたが 思い切ってレシピ通りにつくり、大成功でした。

2009年3月5日

kayochan　さん

是非お正月用に作ります

2008年12月2日

kosuzu　さん

美味しそう。作ってみたい。

2008年11月24日