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いきなり雑炊

冷凍ご飯を使って、鍋でいきなり煮れば、でき上がり!豚肉が入って、夜食にピッタリのボリュームある雑炊です。
いきなり雑炊

撮影:杉野真理

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エネルギー 調理時間
330kcal 5分

材料

(2人分)
冷凍ご飯 2人分(240g)
・だし カップ2+1/2
・豚肉(しゃぶしゃぶ用) 60g
・にら 5本
・ねぎ 少々
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【A】
・酒 小さじ1
・うす口しょうゆ 小さじ1
・塩 小さじ1/2
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・卵(溶きほぐす) 1コ
・豆板醤(トーバンジャン)少々
(しょうゆ)

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下ごしらえ

なし

作り方

1. 鍋にだしを入れて煮立てる。豚肉をサッとゆで、色が変わったら取り出し、アクを取る。この鍋に冷凍ご飯 を入れ、中火で煮る。

2. 1の豚肉を一口大に切る。にらは小口切り、ねぎは粗みじん切りにする。

3. 1のご飯がほぐれたら、【A】で味を調える。ほどよく煮えたら卵でとじ、火を止め、2を加える。

4. 豆板醤、しょうゆ適量を添えて食べる。
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◆冷凍ご飯のポイント◆
鍋に直接入れ、ほぐれたあとに少し煮立てるだけでよい。豚肉から出たうまみがしっかりとしみる。

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コメントする・読む(5件)

いきなり雑炊

コメント5件中 1 - 5件 を表示

819hike さん
so good!
2011年10月7日
raku888 さん
330kcal
2010年3月22日
koge さん
いきなり雑炊
2010年1月24日
emuemu さん
冷凍ごはんのまま、鍋で煮るなんて。画期的!
2008年12月9日
ひだまりのねこ さん
朝お弁当作りながらの朝食用意大変なので雑炊よく作りますが、楽チンそうで明日にでもやってみます。
2008年11月11日

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