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アサリのカップスープ

簡単にできるクラムチャウダー風のクリームスープです。電子レンジで温めて熱湯を混ぜるだけでつくれますよ。
アサリのカップスープ

撮影:野口 健志

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エネルギー 調理時間
150kcal 10分

材料

(2人分)
・あさり 10コ(約150g)
グラタンの素(もと)(冷凍) 1/4量(1/2袋分)
・オレガノ(乾) 少々
(塩)

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下ごしらえ

なし

作り方

1. あさりは塩水をはったボウルに入れ、殻と殻をこすり合わせて洗う。水けをきり、耐熱性の大きいマグカップに5コずつ入れる。

2. 1にグラタンの素(冷凍)を半量ずつ加え、それぞれラップをかけて電子レンジ(600W)に約3分間(1人分につき1分30秒間)かける。
〈★メモ〉マグカップに材料を直接入れてつくるときは、耐熱性で大きめのものを。

3. 貝が開いたらラップをはずし、熱湯をカップ1/3ずつ加えてよく混ぜ、オレガノをふる。
〈★メモ〉ちょうどよいマグカップがなければ、耐熱ボウルでつくっても。2人分のあさりとグラタンの素を入れてラップをかけ、電子レンジに約3分間かけて熱湯カップ2/3を加え、混ぜ合わせる。

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