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大根と油揚げのあえ物

しんなりシャキッとした大根。大根から出た水分はあえ衣の汁けとして利用し、風味豊かに仕上げます。
大根と油揚げのあえ物

撮影:白根 正治

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エネルギー 調理時間
120kcal 10分*

材料

(2人分)
・大根 4cm
・油揚げ 1枚
・ちりめんじゃこ 大さじ1
・細ねぎ(小口切り) 2本分
(塩・ごま油)   

*大根に塩をふっておく時間は除く。

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下ごしらえ

なし

作り方

1. 大根は皮をむき、短冊形に切る(まず縦に1cm厚さの板状に切り、さらに縦に薄切りにする)。

2. 1をボウルに入れ、塩二つまみをふってまぶし(大根に塩をまぶしてしばらくおき、水分を出して食感をよくする)、20〜30分間おく。

3. 油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをし、横半分に切ってから縦に1cm幅に切る。

4. 2の大根から水分が出てきたら、捨てずにそのままにし(大根の水けも絞らない)、3、ちりめんじゃこ、細ねぎを加えてあえる。

5. フライパンにごま油大さじ1を入れ、少し煙が立つまで強火で温める。

6. 4にアツアツの5をジュッと回しかけ、器に盛る。

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