(つくりやすい分量)

1.【こしょう魚の昆布じめ】をつくる。昆布は汚れが気になるようなら酢（または水）で湿らせた紙タオルで拭き、白身魚の大きさに合わせて切る。

2.まな板の上に昆布1枚を置き、白身魚をのせる。片面に黒こしょうをまぶす。

3.もう1枚の昆布を重ねてはさみ、上から軽く押さえる。ラップでピッチリと包み、輪ゴムで3か所とめて白身魚と昆布を密着させる。冷蔵庫に6～8時間おいてでき上がり。
<★ポイント>この状態で冷蔵庫で4～5日間保存できる。

4.ねぎは5～6cm長さの白髪ねぎにする。貝割れ菜は根元を切り落とす。青じそは軸を除き、縦半分に切ってせん切りにする。氷水を入れたボウルにすべてさらし、パリッとしたら水けをよくきる。【ポン酢しょうゆ】の材料は混ぜ合わせる。

5.3の白身魚は昆布を外し、薄いそぎ切りにして器に並べる。

6.5に4の野菜をのせる。4の【ポン酢しょうゆ】やわさびじょうゆにつけて食べる。
<★ポイント>たっぷりの薬味野菜と一緒にさっぱりと！

◆こちらのレシピも参考に◆
こしょう魚のフリット
昆布だしのあんかけうどん