みんなのきょうの料理

きゅうりの青じそナムル

エネルギー/35 kcal

*1人分

-
調理時間/5分

*塩水につける時間は除く。

講師:夏梅 美智子

材料

(1人分)

・きゅうり 1本(100g)
・青じそ 5枚
・塩 小さじ1
・ごま油 小さじ1/2

つくり方

下ごしらえをする

1.きゅうりは斜め薄切りにする。ボウルに水カップ3/4、塩を入れて溶かし、きゅうりを加えて約10分間つける。手でもみ、水けをしっかり絞る。青じそは3mm幅に切る。

あえる

2.別のボウルに1のきゅうり、青じそを入れ、ごま油を加えてあえる。

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