さけのナッツフライ弁当
エネルギー／940 kcal
＊1人分
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講師：藤野 嘉子
材料
(1人分)
・さけのナッツフライ
1人分
・スイートポテトサラダ
1人分
・ご飯
適量
・梅干し
1コ
・黒ごま
適宜
つくり方
1.弁当箱に、さけのナッツフライを入れ、仕切りやお弁当用カップを使ってスイートポテトサラダを詰める。
2.別のお弁当箱にご飯を詰め、梅干しをのせて好みで黒ごまをふる。
全体備考
◆お弁当のご飯の詰め方テク◆
お弁当では、ご飯やおかずを冷ましてから詰めるのが基本。ご飯は冷めると固まって詰めにくくなるので、弁当箱に詰めて冷ます。
関連レシピ
◆こちらのレシピも参考に◆
さけのナッツフライ
スイートポテトサラダ
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