にんじんとツナのヨーグルトラペ
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講師：ほりえ さわこ
材料
・にんじん
1本（150g）
・ツナ （缶詰）
1缶（80g）
・ヨーグルト
大さじ3（50g）
・塩
小さじ1/4
・マヨネーズ
大さじ1
・レーズン
・パセリ （あれば）
つくり方
1.にんじんはせん切り用スライサー（または包丁）でせん切りにする。
2.ツナの汁けを切り、1にすべての材料を入れ、よく混ぜる。
全体備考
◆このレシピは、「ビフィズス菌で大腸活！ほりえさわこさんの、簡単ヨーグルトレシピ」のために作成されたレシピです。2019年【PR】
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