カラフルビーンズサラダ
エネルギー／170 kcal
＊1人分
塩分／0.8 g
＊1人分
調理時間／5分
講師：SHIORI
材料
(4人分)
・ミックスビーンズ （ドライパック）
200g
・ツナ （缶詰）
1缶（80g）
・たまねぎ （小）
1/4コ（40g）
・にんにく
1/2かけ
・イタリアンパセリ （生）
3～4本
【A】
・酢
大さじ1+1/2
・オリーブ油
大さじ1+1/2
・粒マスタード
小さじ1
・塩
適量
・黒こしょう （黒/粗びき）
適量
つくり方
1.たまねぎ、にんにく、イタリアンパセリはみじん切りにする。
2.ボウルに1とミックスビーンズ、ツナ（油をきる）を加えて混ぜ、【A】であえて味つけする。
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