キャベツとツナのくたっと蒸し
エネルギー／160 kcal
＊1人分
-
調理時間／10分
講師：SHIORI
材料
(2人分)
・キャベツ
1/4コ（約300g）
・しょうが
1かけ
・ツナ （缶詰/小/油漬け）
1缶（80g）
【A】
・カレー粉
小さじ1/2
・しょうゆ
大さじ1
・みりん
大さじ1
・酒
大さじ1
つくり方
1.キャベツはザク切りにし、しょうがはせん切りにする。ツナは缶汁をよくきる。【A】は混ぜ合わせておく。
2.フライパンにキャベツを広げ、上からしょうがとツナを散らす。【A】を回しかけ、ふたをして中火で5～6分間蒸し焼きにする。
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