みんなのきょうの料理

たらこと焼きしいたけ、細ねぎの混ぜご飯

エネルギー/330 kcal

*1人分

-
調理時間/10分

*しいたけの粗熱を取る時間は除く。

講師:大庭 英子

材料

(2人分)

・ご飯 (温かいもの) 350g
・たらこ 1/2腹(40g)
・生しいたけ 6枚
・細ねぎ 2本

つくり方

しいたけを焼く

1.しいたけは根元の堅い部分を切り、軸を切り離す。オーブントースターの受け皿にかさの内側を上にして並べ、脇に軸も並べ、5~6分間焼き、取り出す。

切る

2.しいたけの粗熱が取れたら、かさは半分に切って薄切りにし、軸は手で細く裂く。たらこは皮付きのまま端から1cm幅に切る。細ねぎは端から2~3mm幅に切る(小口切り)。

混ぜる

3.大きめのボウルにご飯を入れ、しいたけ、たらこを加え、しゃもじで切るように混ぜる。器に盛り、細ねぎを散らす。

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