みんなのきょうの料理

レタスのウスターソース炒め

エネルギー/60 kcal

*1人分

-
調理時間/5分
講師:大庭 英子

材料

(2人分)

・レタス 1/2コ(200g)
・サラダ油 大さじ2/3
・ウスターソース 大さじ1+1/2~2

つくり方

下ごしらえをする

1.レタスは芯を除き、切り口を下にして縦横半分に切り、バラバラにはがしておく。

炒める

2.フライパンにサラダ油を中火で熱し、レタスを入れて強火でサッと炒める。すぐにふたをし、弱めの中火で約1分間蒸らす。

味つけをする

3.レタスがしんなりしたら、ふたを外し、ウスターソースを回しかけ、強火でサッと炒める。

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