みんなのきょうの料理

梅おかかの青じそむすび

エネルギー／140 kcal

＊1コ分

-
調理時間／5分
講師：脇 雅世

材料

(2コ分)

・梅ペースト 大さじ1
＊梅ペースト参照。
・削り節 2g
・ご飯 （温かいもの） 160g
・青じそ （縦半分に切る） 2枚
・焼きのり （2.5cm幅に切る） 2枚
・塩

つくり方

1.梅ペーストに削り節を加えて混ぜる。

2.ご飯を2等分にし、手に水と塩少々をつけて、俵形に握る。

3.2の周りに1をぬり、1コにつき青じそ1枚分とのり1枚を巻く。

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