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レシピ一覧5809

放送日順 人気順 5761 〜5780 品を表示 / 全5809品
からしごまだれの豚しゃぶサラダ
西部 るみ 400 kcal 15分 (3工程)
豚ロース肉 きゅうり 大根 紫キャベツスプラウト 細ねぎ 水 酒 塩

豚肉をゆでて野菜と合わせるだけ。簡単調理でとってもヘルシーな“お助けメニュー”の代表格です。濃厚なごまだれで、シャキシャキの生野菜をたっぷり召し上がれ!

2018/09/04 きょうの料理レシピ |
2
ヨーグルト納豆オムレツ
舘野 真知子 200 kcal 10分 (4工程)
卵 ひき割り納豆 プレーンヨーグルト 青じそ しょうゆ サラダ油

発酵食品・納豆を使ったアイデアレシピです。ヨーグルトをオムレツにもソースにも使って、とことんヘルシーに仕上げます。

2018/08/14 きょうの料理レシピ |
2
焼ききゅうりの肉みそあえ
萩 春朋 370 kcal 15分 (5工程)
きゅうり 鶏ひき肉 オリーブ油 酒 みそ しょうゆ 酢

一度にたっぷりきゅうりを消費できるおかずです。みそを使って、ご飯にぴったりのおかずに仕上げました。

2018/07/24 きょうの料理レシピ |
2
豚のしゃぶしゃぶサラダ みょうが甘酢ドレッシングがけ
Mako 310 kcal 15分 (4工程)
豚肩ロース肉 キャベツ 貝割れ菜 きゅうり トマト

みょうが甘酢をオイルと合わせるだけで簡単に「食べるドレッシング」が完成!豚肉がさっぱり、野菜がたっぷり食べられます。

2018/07/17 きょうの料理レシピ |
2
あつくないカレーマーボ
高城 順子 280 kcal 15分 (4工程)
牛ひき肉 絹ごし豆腐 たまねぎ にんにく ししとうがらし カレー粉 スープ 他

調理も短時間で暑くない、冷たい豆腐と組み合わせるから熱くない。そんな暑い夏にうれしいアイデアメニューです。

2018/05/29 きょうの料理レシピ |
2
ステーキのごぼうソースがけ
藤井 恵 280 kcal 15分* (3工程)
牛もも肉 クレソン 塩 こしょう サラダ油

ふんわりとした食べるソースをステーキにプラスします。気持ちが上がる一皿です。

2018/04/17 きょうの料理レシピ |
2
にんじんソースのパングラタン
藤井 恵 310 kcal 15分 (2工程)
フランスパン ベーコン ピザ用チーズ

フレンチトーストのような、しっとりとしてほんのり甘いグラタンです。

2018/04/17 きょうの料理レシピ |
2
紫たまねぎと野菜のサラダ
藤井 恵 70 kcal 10分 (2工程)
紫たまねぎの酢漬け 紫たまねぎの酢漬けの漬け汁 ベビーリーフ きゅうり トマト

漬け汁は即席ドレッシングとしても使える優れものです。

2018/04/17 きょうの料理レシピ |
2
ロールいかの中国風煮
程 一彦 40 kcal 15分* (3工程)
ロールいか 貝割れ菜

いかに細い切り目を入れて、華やかに仕上げます。

2017/12/13 きょうの料理レシピ |
2
キヌアトマトの卵焼き
平山 由香 140 kcal 15分 (3工程)
卵 キヌアトマト パルメザンチーズ 細ねぎ 塩 オリーブ油

卵2コでボリューム満点!トマトとチーズでちょっと洋風の卵焼きです。

2017/09/25 きょうの料理レシピ |
2
牛肉と糸こんにゃくのピーナツあえ
平野 レミ 280 kcal 15分 (5工程)
牛こま切れ肉 糸こんにゃく にんじん さやいんげん

煮物のようで煮物でない、しっかりしたコクのある具だくさんのあえ物。ピーナツバターは、砂糖としょうゆに合わせると、ご飯によく合う和風のおかずになります。

2017/08/14 きょうの料理レシピ |
2
まぐろのミルクごまだれマリネ
小田 真規子 180 kcal 15分* (5工程)
まぐろ

しょうゆの代わりに、濃厚なミルクごまだれをたっぷりとからめていただきましょう。

2015/06/23 きょうの料理レシピ |
2
ピリ辛薬味サラダ
斉藤 辰夫 130 kcal 10分 (4工程)
きゅうり たまねぎ 貝割れ菜 青じそ みょうが みょうがの芯 細ねぎ しょうが 他

キムチふうみのドレッシングで、後をひくおいしさ。

2010/07/14 きょうの料理レシピ |
2
まぐろとキムチのレタス包み
高城 順子 110 kcal 10分 (5工程)
まぐろ レタス ねぎ 白菜キムチ

韓国風の味とスタイルで、いつもとひと味違うまぐろが楽しめます。刺身用の薄切りをワンランクアップ。

2008/10/06 きょうの料理ビギナーズレシピ |
2
姫皮たけのこのたたき梅あえ
鈴木 登紀子 10 kcal 5分 (3工程)
ゆでたけのこの姫皮 木の芽 梅肉 酒 みりん

柔らかい姫皮は、品のよいあえ物に向きます。

2019/04/22 きょうの料理レシピ |
1
鶏チリ
杵島 直美 450 kcal 15分 (4工程)
鶏もも肉 たまねぎ グリーンアスパラガス 塩 かたくり粉 サラダ油 ごま油

「おたすけ甘酢」にトマトケチャップとラーユを混ぜるだけで、極上のチリソースに。えびチリソースにもなります。

2019/04/09 きょうの料理レシピ |
1
甘辛焼き肉
本田 明子 380 kcal 10分 (2工程)
牛切り落とし肉 きゅうり レタス ごま油

「211の甘辛だれ」に香味野菜やりんごを加えた、自家製焼き肉だれで手軽に焼肉を!バーベキューにもおすすめです。

2019/04/08 きょうの料理レシピ |
1
ピリ辛そぼろ
本田 明子 440 kcal 15分 (3工程)
豚ひき肉 ご飯 細ねぎ

甘辛だれに豆板醤をプラスすると、中国風に変身!全部混ぜて火にかけます。

2019/04/08 きょうの料理レシピ |
1
うどと金目鯛の卵とじ
田村 隆 280 kcal 15分 (3工程)
うど きんめだい 溶き卵 パセリ しょうゆ

発想の源は、江戸っ子に人気の「柳川鍋」。東京産のアクの少ないうどと、近海で一本釣りされた金目鯛(きんめだい)を甘辛い煮汁で煮て、フンワリ卵でとじます。うどは厚く皮をむき、その皮も使ってもう1品!

2019/03/26 きょうの料理レシピ |
1
たら汁風豆乳スープ
萩原 豊 100 kcal 15分 (3工程)
真だら ごぼう 細ねぎ 七味とうがらし 塩 サラダ油

富山県の漁師料理として有名なたら汁をスープ仕立てにアレンジしました。ごぼうの香りと、豆乳のサラッとしたうまみが、たらを引き立てます。スープは鍋物のベースにしても楽しめます。

2019/02/26 きょうの料理レシピ |
1