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さば の レシピ一覧308

一覧 放送日順 人気順 261 〜280 品を表示 / 全308品
さばの高菜漬け煮
吉田 勝彦 280 kcal 20分

肉厚なさばに高菜漬けのうまみと塩けがぴったり。セロリの香りが絶妙なアクセントになり、箸がどんどんすすみます。

2012/09/12 きょうの料理レシピ
20
揚げさばの春菊あんかけ
内田 悟 330 kcal 20分

春菊入りのあんが、さばの臭みや油っこさを程よく抑えてくれます。あんは春菊を加えたらすぐに火を止めて、春菊の香りと色合いを生かすのがポイントです。

2011/08/31 きょうの料理ビギナーズレシピ
19
さばのみそ煮 ローリエ風味
北村 光世 340 kcal 15分

調味料はみそだけ。さばを焼くオリーブ油にローリエを1枚加えることで、風味豊かに仕上がります。

2021/08/20 きょうの料理レシピ
18
さば缶とたまねぎのサラダ
藤野 嘉子 260 kcal 10分

みそ味のさばには、マヨネーズがピッタリ。たまねぎと一緒にレタスに包んで、さっぱりといただきます。

2021/05/31 きょうの料理ビギナーズレシピ
18
さばと里芋のみそ煮
堀 知佐子 340 kcal 15分

定番のさばのみそ煮は、さばを煮込まず焼くのがポイント!里芋と爽やかな柚子(ゆず)を合わせて、満足感ある一品に。

2021/02/22 きょうの料理レシピ
18
さばカレーフレーク
しらい のりこ 620 kcal 10分

ちょっと意外なさばとカレーの組み合わせですが、びっくりするほど相性よし!ご飯がモリモリすすみます。

2020/10/26 きょうの料理レシピ
18
さばのごま揚げ
堀 知佐子 350 kcal 15分

【健脳レシピ】たっぷり・びっしりのごまで、香ばしさ抜群!

2012/09/04 きょうの料理レシピ
18
さば缶チゲ
上田 淳子 300 kcal 15分

さばの水煮を缶汁ごと使えば、だしいらずでうまみたっぷり。電子レンジだけでつくれるボリュームおかずです。

2022/03/08 きょうの料理レシピ
17
さばの甘辛煮
本田 明子 320 kcal 20分

ふだんの煮魚よりも甘めのたれが、少しくせのある青背の魚にはよく合います。魚の周りには甘辛のたれがからみ、箸を入れると、中はふっくらとした魚の本来のおいしさを楽しめます。

2019/04/08 きょうの料理レシピ
17
昆布じめさばのしょうがみそ煮
松本 忠子 320 kcal 25分

いつものさばのみそ煮を、翌日までおいしく食べるためにひと工夫。昆布じめにしてうまみを移すだけでなく、一度焼くことでくせを取り、香ばしさを加えることが、おいしさが続く秘けつです。

2016/09/05 きょうの料理レシピ
17
さばのジュースマリネ
髙城 順子 320 kcal 25分

市販のジュースを使って、簡単マリネをつくりましょう。

2012/09/03 きょうの料理レシピ
17
揚げさばとりんごのピリ辛
大庭 英子 640 kcal 15分

さばとりんごに天ぷら衣をつけて揚げます。ピリ辛味のたれをからめて、衣に包まれたさばはふっくらと仕上がります。りんごの甘さがアクセントになります。

2015/10/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
16
一合寿司
藤居 美奈子

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 広島】

2008/02/17 ふるさとレシピ
16
さばのみそ煮
本田 明子 280 kcal 20分

ふっくらとしたさばにみそだれをからめた、すっきりとした味わいのみそ煮です。付け合わせのかぼちゃもみそによく合います。

2020/01/13 きょうの料理レシピ
14
さばの漬物煮
大原 千鶴 210 kcal 15分

ふんわり柔らかく炊いたさばの身と、漬物のシャキッとした食感が好相性。漬物の爽やかさで後口もすっきり。ご飯にも、お酒にも合う一品です。

2017/10/19 きょうの料理レシピ
14
たいの刺身
田村 隆 820 kcal 30分

2014/04/17 きょうの料理レシピ
14
サバのふりかけ風
松岡 加代子

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 広島】

2008/02/17 ふるさとレシピ
14
そばずし
宮脇 リヨ子

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。南さつまの食ぢから】

2008/09/13 ふるさとレシピ
13
さば缶ポテトコロッケ
横山 タカ子 110 kcal 10分

「さば缶ポテトサラダ」をつかった揚げないお手軽コロッケ。形はお好みで。

2021/04/05 きょうの料理レシピ
12
さばトマトフレーク

おむすびの具にしたりご飯に混ぜても楽しめます。

2020/10/26 きょうの料理レシピ
12
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