スペシャルレシピ 2017/10/12(木)

キムチヨーグルトだれ

ビヒダスヨーグルトワンスプーン(約30g)で作るピリ辛の韓国風だれです。ビヒダスヨーグルトをプラスすることで、キムチの辛さがまろやかになります。

キムチヨーグルトだれ

撮影: 森永乳業株式会社

料理

森永乳業

エネルギー /71 kcal

*全量

塩分 /0.80 g

*全量

調理時間 ( 1工程 )

材料

・森永ビヒダスヨーグルトBB536 (プレーン) 30g
・ごま油 小さじ1
・しょうゆ 少々
・キムチ 30g

下ごしらえ・準備

なし

つくり方

1

キムチは細かく刻み、全材料をよく混ぜ合わせます。

! ポイント

お好みで、納豆などにかけてお召し上がりください。

全体備考

ヨーグルト30gはカレースプーン山盛り1杯程度です!
ワンスプーンのヨーグルトを継続して取り入れましょう。

冷奴やチヂミなどにもおすすめです。
ヨーグルトだけを先に混ぜてから他の材料をあわせると、よりなめらかなソースに仕上がります。

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