きょうの料理レシピ 2005/01/26(水)

バナナミントミルク

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ミントのさわやかな香りは気持ちを安らかにしてくれます。寒い日には、温めて飲んでも。

バナナミントミルク

撮影: 対馬 一次

エネルギー /169 kcal
塩分 /0.20 g

 

調理時間 /5分 ( 2工程 )

材料

(1人分)

・牛乳 カップ3/4
・バナナ 50g
・ミント (葉) 15~20枚(1g)
・はちみつ 小さじ1

下ごしらえ・準備

なし

つくり方

1

バナナは2つから3つにちぎる。

2

1のバナナとほかの材料をミキサーにかける。

このレシピをつくった人

竹内 冨貴子さん

生活習慣病を予防する食事や健康でスリムな体をつくる食生活へのアドバイスは的確で実践的。低エネルギーでおいしい料理・菓子の研究も続けている。

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