ユーザー投稿レシピ 2012/03/04(日)

ヘルシージャムでヨーグルト

 

材料

ブルーベリー 300g
カロリーゼロの砂糖 30g
レモン汁 小さじ1
はちみつ 適量
カロリーゼロのヨーグルト

下ごしらえ・準備

なし

つくり方

1 ブルーベリーと砂糖を火にかける
2 沸騰したらレモン汁を加え、弱火で煮詰める。
3 ヨーグルトにジャムとはちみつをかける。

エッセイ

甘いものを食べたい時はカロリーゼロのものを使うようにしています。毎朝食べるヨーグルトも手作りジャムでヘルシーに。

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