スペシャルレシピ
いちごとゆであずきの春巻
肌のアンチエイジング おすすめ度 1.2
肌のアンチエイジングに 役立つ栄養成分です。食材に含まれる栄養成分とレシピの人気度によって★評価をつけました。
ビタミンＣを含む食材
いちご
おすすめ度
3ビタミンＡを含む食材
おすすめ度
0ビタミンＥを含む食材
ゆであずき
おすすめ度
3ビタミンＢ２を含む食材
おすすめ度
0良質のたんぱく質を含む食材
おすすめ度
0人気
13人が登録
おすすめ度
1
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」などに基づき、主菜、副菜、汁物、おやつそれぞれに一人一食分の栄養成分量を算出して、おすすめ度を★の数で表示しています。
さらに注目!
こちらのレシピは
快腸レシピ
としてもオススメです。
材料
- ・いちご 4コ（100g）
- ・ゆであずき 50g
- ・春巻の皮 2枚
- ・バター 10g
- ・グラニュー糖 20g
- 【A】
- ・小麦粉 30g
- ・水 25g
- ・シナモンパウダー 少々
- ・粉糖 適量
- ・はちみつ 適量
- ・揚げ油 適量
つくり方
1
いちごをゆであずきより大きめのサイコロ状に切る。フライパンにグラニュー糖を入れて火にかけ、キャラメル状になったらバターといちごを入れてからめる。ゆであずきを加えて全体にさっと混ぜる。バットに移して粗熱をとってから冷蔵庫で冷やす。
2
春巻の皮を1/4に切り、【A】を合わせたのりを春巻きの皮全体に塗る。1のあんを8等分にして中央にのせる。皮を二つ折りにして、ふちをしっかりと止める。
3
揚げ油を160℃に熱して2を入れ、時々混ぜながらきつね色になるまで揚げる。
油をよくきってから皿に盛り、はちみつ、粉糖をふって仕上げる。
スペシャルレシピ
2021/02/19
このレシピをつくった人
脇屋 友詞 さん
Wakiya一笑美茶樓オーナーシェフ。
15歳で料理の道に入り、数々の名店で修業を積み、1996年、「トゥーランドット游仙境」代表取締役総料理長に就任。現在はトゥーランドット臥龍居、Wakiya 迎賓茶樓など東京、横浜に4店舗を展開中。日本の中国料理界を牽引すると共に食を通じての社会貢献活動にも関わり、2014年秋の叙勲にて黄綬褒章を受章。
※健康キッチンは、NHKの「きょうの健康」および「きょうの料理」で放送したレシピに新たに栄養情報を付加したものです。栄養情報は女子栄養大学短期大学部の松田早苗教授の指導を得て作成しています。栄養情報のもとになる塩分、栄養成分などの数値については主として「日本食品標準成分表2010」をもとに算出しています。
※健康キッチンのレシピは、健やかな食生活を支援するために広く一般向けに提供するものです。具体的な病気の治療や予防のための食事についてはかかりつけの医師にご相談ください。
おすすめ企画 PR
脇屋友詞さんインスタライブ×JA直売所キャラバン 第45回 奈良県
【セミナーリポート】東京ガス「食」のセミナー『心のレジリエンスと食 ～ストレスに負けない食～』
柳原尚之さんインスタライブ×JA直売所キャラバン 第44回 高知県
大宮勝雄さんインスタライブ×JA直売所キャラバン 第43回 栃木県
日高良実さんインスタライブ×JA直売所キャラバン 第42回 青森県
きじまりゅうたさんインスタライブ×JA直売所キャラバン 第41回 大分県
JA直売所キャラバン｜JAおうみ冨士 インスタライブ開催♪
▶ おすすめ企画一覧
その他の美肌レシピ
NHK「きょうの料理」
放送＆テキストのご紹介
つくったコメント