・即席中華めん （油で揚げているタイプ） 1玉（90g）

・鶏もも肉 （細切り） 100g

・もやし 100g

・にんじん （細切り） 40g

・えのきだけ （石づきを除いてほぐす） 60g

・ピーマン （ザク切り） 60g

・たまねぎ （くし型切り） 100g

・キャベツ （ザク切り） 160g

・しょうゆ 小さじ1/2

・だし 120ml

・塩 2g

・粉ざんしょう 適量

＊あれば。