2017/11/21

年末年始の冬太り解消!「つくりおき」さえいらないかんたんダイエットレシピ PR

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年末年始の冬太り解消!「つくりおき」さえいらないかんたんダイエットレシピ

年末年始は、忘年会や新年会など外食が増え、気づいたら体重がアップ…、なんてことになりがち。かんたんで、しかも、簡単に作れるおいしいヘルシーレシピが満載のダイエットアプリ「Linkx reco(リンククロス レコ)」で、無理のないダイエットを始めませんか。

管理栄養士のコメントでおすすめレシピ満載、しかもダイエットを強力サポート

管理栄養士コメント服部麗

レンジだけでできる!無限おやさい丼 ついつい単品食べになりやすい丼物も、野菜類やきのこ類を加えれば栄養バランスも整います。1日に必要な½の野菜をとることができるので、野菜不足解消にぴったりです。

鍋だけでできる!鶏肉と大根の簡単煮物 低カロリーな大根は、ビタミンCを豊富に含むので美肌効果が期待できます。しょうがには代謝促進効果があるので、冷え性予防・ダイエット効果が期待できる嬉しい食材です。

フライパンだけでできる!豚肉ときのこの蒸ししゃぶ 豚肉はビタミンB1を豊富に含み、糖質を効率よくエネルギーにする働きがあります。疲労回復効果も期待できますので、疲れやすい年末年始の時期におすすめです。

あえるだけでできる!なめことヤマイモのマスタード和え ネバネバ成分に含まれるペクチンは、整腸作用や血糖値の上昇を防ぐ効果が期待できます。飲み会や外食が多くなる時期に積極的に取り入れてみましょう。

もっとレシピを知りたい! この冬はrecoで楽しくおいしくダイエット!

管理栄養士作成の「今日の太らない献立」が毎日届く!どの献立も500kcal前後で、健康的なダイエットができるよう栄養バランスも考えられたものを厳選。身近な材料で、手間をかけずに作れるレシピばかりなので無理なく続けることができます。レシピの保存機能を使えば、自分だけのダイエットレシピ集も作れてやる気もアップ!

ヘルシーレシピが約1500種類掲載!
さらにカテゴリごとのレシピ検索もできる 管理栄養士が作成・監修したダイエットおかずが約1500種類も見放題。カテゴリ別になっているので「時間がない」、「美容にいい」、「夕食の時間が遅い」といったニーズに合わせたレシピがかんたんに検索できます。管理栄養士のヘルシーアドバイスつきで、カロリーオフのテクニックや正しいダイエットの知識も身につきます。

時間栄養学に基づいて、食事タイミングをアドバイス 時間栄養学とは「何を」、「どれだけ」に加えて、「いつ」食べるかによって体への効果が変わることに着目した話題の研究です。起床と就寝時間を登録すると、毎日、あなたに最適な食事時間のお知らせが届きます。「夕食は今から2時間以内に」など具体的で、時間に余裕をもたせたアドバイスなので実行しやすい!

しかも4つのかんたんなタスクでダイエットがラクに継続 ●毎日の歩数は、自動で記録●ゲーム感覚で楽しめる日替わりタスク●1日3食+間食を写真とメモで記録●体重の変化がグラフになるからやる気もアップ!

レシピ機能満載のダイエットアプリLinkx reco

「Linkx reco(リンククロス レコ)」は、おいしいものを楽しみながら、無理なくダイエットしたい人にぴったりのダイエットアプリです。毎日のウォーキングや食事内容、体重を記録=レコーディングし、80㎉が消費できる日替わりダイエットという4つの簡単なタスクを行うだけ。これを毎日続けることで、自然にダイエット習慣が身についていきます。

ダイエットを強力にサポートしてくれるのが、管理栄養士が作成した豊富なレシピです。毎日、季節の食材を使った1食500㎉前後の「太らない献立」が配信されるので、ダイエット中の献立選びの悩みも解消。
365日、異なる献立が配信されるうえ、レシピすべてに管理栄養士からのヘルシーアドバイスつき。さらに1品レシピの検索も可能で、「超かんたん!」「食べる時間から」「代謝アップ」などのカテゴリから、ニーズに合ったレシピが探すことができます。

起床と就寝時間を登録すると、話題の「時間栄養学」に基づいた最適な食事タイミングのアドバイスが届き、きめ細やかにダイエット生活をサポートしてくれます。
二人で取り組めるペアリング機能を使えば、大切な人と励まし合いながらさらに楽しくダイエットが続けられるのも魅力です。

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※PCからご覧いただいている方は、お手持ちのスマートフォンからアプリストアで
「リンククロスレコ」と検索してください。

■アプリ開発:損保ジャパン日本興亜ひまわり生命株式会社
■レシピ提供:Diet Plus https://dietplus.jp/
ダイエットに関する最新ニュースを配信。痩せない理由と改善ポイントが分かる「ダイエット診断」も無料提供。

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