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100kcal以上 のレシピ一覧25

「100kcal以上」のレシピ一覧です。「きょうの料理」の番組で紹介された、プロの人気料理家による、おすすめの美味しいレシピが満載です。あなたの献立にぴったりのレシピがきっと見つかるはずです。是非お試しください。

100kcal以上のおすすめレシピ

孫 成順 160 kcal 10分 (3工程)
じゃがいも シャンツァイ にんにく ホワジャオ 塩 酢 サラダ油

じゃがいもはサッとゆでて歯ごたえを残します。花椒の香りを移した熱い油であえるのが、ひと味アップのポイントです。

2010/11/15 きょうの料理レシピ |
放送日順 人気順 21 〜25 品を表示 / 全25品
豚バラ肉の涼風サラダ
孫 成順 240 kcal 10分* (3工程)
豚バラ肉 きゅうり 春雨 シャンツァイ 練りがらし

下ゆでした豚バラ肉はそのまま食べても柔らかくて美味。

2011/09/08 きょうの料理レシピ |
39
焼き豚ときゅうりの中国風サラダ
河野 雅子 160 kcal 15分 (3工程)
焼き豚 きゅうり 塩 サラダ油

しょうが入りのピリ辛ドレッシングであえた、ご飯がすすむおかずサラダ。

2016/06/06 きょうの料理ビギナーズレシピ |
37
厚揚げと春菊のサラダ
高城 順子 150 kcal 10分* (2工程)
厚揚げ 春菊 ごまソース

インドネシア風のサラダも、万能ごまソースがあればらくちんです。カリッと焼いた厚揚げが、香ばしい。

2009/02/03 きょうの料理ビギナーズレシピ |
25
しらたきのごまだれサラダ
吉田 勝彦 120 kcal 10分* (2工程)
しらたき ハム ねぎ みつば

しらたきの淡泊な味わいと食感を生かしたサラダです。マスタードのまろやかな酸味を効かせて深みのある味に。

2011/09/05 きょうの料理ビギナーズレシピ |
15
中国風海鮮サラダ
高城 順子 130 kcal 10分 (3工程)
まぐろ たい もんごういか 青じそ レタス にんじん レモン 白ごま

しょうゆ&ごま油のドレッシングで香ばしく。お好みの刺身を使ってつくりましょう。

2008/05/07 きょうの料理ビギナーズレシピ |
5

NHK「きょうの料理」
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