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中国風 のレシピ一覧33

ピリ辛だったり、酸味が聞いた、食感や味にアクセントのあるサラダは人気の中華で。プロの美味しいレシピが参考になります。

中国風のおすすめレシピ

小田 真規子 280 kcal 20分* (4工程)
春雨 サニーレタス きゅうり にんじん かにかまぼこ

春雨は歯応えを残してコシを出し、せん切り野菜は塩水をからめて程よくしんなり。甘酸っぱい味つけで、ご飯によく合うサラダ。

2012/02/09 きょうの料理ビギナーズレシピ |  
放送日順 人気順 21 〜33 品を表示 / 全33品
温野菜の中国風サラダ
山本 麗子 150 kcal 10分 (5工程)
かぶ にんじん ブロッコリ カリフラワー にんにくごま油 塩 サラダ油

にんにくごま油に黒酢を加えた、風味豊かなドレッシングがおいしい!野菜がどんどん食べられますよ。

2005/02/01 きょうの料理レシピ | 74,515 View 
700
揚げなすとみょうがのサラダ
加藤 奈弥 340 kcal 20分 (4工程)
なす みょうが カレー粉 揚げ油 塩

皮ごと揚げたなすに、黒酢のソースとカレーの風味をきかせたコクのあるサラダ風味に。

2004/07/06 きょうの料理レシピ | 46,337 View 
231
春野菜のピリ辛サラダ
ウー ウェン 100 kcal 7分 (4工程)
菜の花 グリーンアスパラガス 塩 こしょう

春野菜を2つをたっぷり使ったシンプルなサラダ。玉じゃくしでもつくれる即席ラーユをかけましょう。

2004/04/27 きょうの料理レシピ | 26,926 View 
382
春のシャキシャキサラダ
西部 るみ 80 kcal 25分 (3工程)
じゃがいも にんじん レタス

2003/05/07 きょうの料理レシピ | 10,644 View 
248
レタスのねぎしょうがサラダ
五十嵐 美幸 160 kcal 8分 (6工程)
レタス ねぎ しょうが 香菜 レモン汁 サラダ油 ごま油

ナンプラーの香りと蒸したレタスの食感がマッチして食が不思議とすすみます。

2002/12/04 きょうの料理レシピ | 15,026 View 
230
白菜とスペアリブのサラダ
王馬 熙純 130 kcal 5分 (3工程)
白菜 スペアリブの甘酢煮 干し貝柱 香菜

スペアリブの甘露煮と白菜と使った一品。

2002/11/04 きょうの料理レシピ | 4,383 View 
49
揚げなすとトマトのサラダ
西部 るみ 140 kcal 25分* (4工程)
なす トマト 揚げ油

揚げなすは水分が抜けて甘みも増します。

2002/07/10 きょうの料理レシピ | 8,139 View 
102
ハムとレタスのサラダごま風味
マロン 180 kcal 7分 (3工程)
ロースハム レタス たまねぎ 貝割れ菜 塩 こしょう

身近な食材でボリュームたっぷりのサラダを。みずみずしさを味わいます。

2001/11/22 きょうの料理レシピ | 8,765 View 
87
春菊の中国風サラダ
高城 順子 40 kcal 5分 (2工程)
春菊 ハム

生の春菊をたっぷりとつかったサラダです。ラーユのピリッとした辛みがポイントです。

2001/11/21 きょうの料理レシピ | 10,018 View 
88
温野菜サラダ
陳 建一 70 kcal 15分 (5工程)
ねぎ きぐらげ セロリ エリンギ にんじん ブロッコリ カリフラワー 他

2001/09/06 きょうの料理レシピ | 25,670 View 
160
冷やしサラダワンタン
舘野 鏡子 230 kcal 20分 (8工程)
ワンタンの皮 芝えび 香味ペースト わかめ ラディッシュ 貝割れ菜

ワンタンのツルリとした食感と、たれを吸ったわかめと野菜が好相性なサラダです。

2001/07/26 きょうの料理レシピ | 5,634 View 
69
ところてんの中国風サラダ
本多 京子 133 kcal 10分 (5工程)
ところてん ロースハム にんじん きゅうり 卵 いりごま 香菜 塩 砂糖 他

一見冷やし中華、でも実はところてんのヘルシーレシピ。炭水化物ではないのであくまで「おかず」として食べましょう。

2001/07/05 きょうの料理レシピ | 1,252 View 
60
すき昆布ともやしのサラダ
安藤 久美子 50 kcal 10分 (3工程)
すき昆布 もやし みつば

ピリ辛の味付けと、好き昆布の食感が良く合います。

2001/05/24 きょうの料理レシピ | 6,261 View 
73