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和風 のレシピ一覧160

和風素材で、もう一品の人気レシピ。サラダ仕立てなら、さっぱり美味しく、みんなの箸が進みます。なかなか思いつかないプロの工夫も楽しいですね。

和風のおすすめレシピ

有元 葉子 100 kcal 15分 (3工程)
トマト たまねぎ きゅうり 青じそ 塩 エクストラバージンオリーブ油 他

しょうゆを使ったドレッシングでいただくトマトサラダ。たまねぎの甘みときゅうりの歯ごたえがアクセント。

2010/08/03 きょうの料理レシピ | 19,202 View 
放送日順 人気順 41 〜60 品を表示 / 全160品
のりとレタスのサラダ
有元 葉子 70 kcal 5分 (2工程)
レタス 焼きのり オリーブ油 しょうゆ

具でもあり、ドレッシングでもある焼きのりがポイント。パリッとして口の中でとろけるような良質の焼きのりを惜し気なく使うことが大切です!

2012/04/09 きょうの料理レシピ | 19,201 View 
220
新たまねぎのシャキシャキ彩りサラダ
吉田 勝彦 110 kcal 10分* (5工程)
新たまねぎ セロリ にんじん 貝割れ菜 ゆでだこの足

新たまねぎは生のまま、甘み、辛み、歯ごたえを楽しみます。ドレッシングにも新たまねぎを入れ、ダブル使いに仕上げました。

2012/03/08 きょうの料理レシピ | 7,543 View 
45
刺身のごまドレサラダ
牧野 直子 110 kcal 5分 (3工程)
刺身 水菜 貝割れ菜 ミニトマト 刻みのり

いつものお刺身を野菜と一緒にサラダ仕立てにしていただきます。2人分の刺身盛りは4人で食べるとちょうどいいボリュームです。

2012/03/01 きょうの料理レシピ | 8,915 View 
103
三色豆とブロッコリーのマヨサラダ
牧野 直子 50 kcal 5分 (2工程)
ミックスビーンズ ブロッコリー 塩

普段なかなかとれなない豆類もサラダとして毎日少し食べましょう。粉チーズのコクがおいしいお弁当にもぴったりな一品です。

2012/03/01 きょうの料理レシピ | 686 View 
39
青菜ときのこの中国風サラダ
堀江 ひろ子 70 kcal 10分 (3工程)
ほうれんそう しめじ トマト 塩 酒

ほうれんそうをごま油としょうがで風味づけしてトマトを飾り、華やかサラダに仕上げました。「青菜といえばおひたし」から脱却です!

2012/02/27 きょうの料理レシピ | 3,430 View 
66
大根の千枚漬風サラダ
高橋 拓児 160 kcal 30分 (5工程)
大根 わかめ スモークサーモン ポン酢しょうゆ 白ごま 塩

本来かぶでつくる千枚漬けを大根でアレンジ・さっぱり味の大根にスモークサーモンがコクを添えた、ごちそうサラダです。

2011/12/19 きょうの料理レシピ | 4,115 View 
81
れんこんチップサラダ
内田 悟 340 kcal 15分 (4工程)
れんこん レタス りんご レーズン 揚げ油 塩 こしょう

カリッと香ばしいれんこんチップが主役のサラダです。りんごやレーズンの甘みが絶妙にマッチ!

2011/12/01 きょうの料理ビギナーズレシピ |  
15
春菊と豆腐のサラダ
落合 務 313 kcal 15分 (3工程)
木綿豆腐 春菊 パルメザンチーズ こしょう バター

ビタミンA・C・Eを含む春菊と、豆腐と組み合わせた「免疫力強化レシピ」です!アンチョビとニンニク入りのドレッシングでどうぞ!

2011/11/07 きょうの料理レシピ | 10,973 View 
305
かぶとハムのサラダ
高山 なおみ 120 kcal 8分 (2工程)
かぶの塩もみ ロースハム クレソン たまねぎドレッシング 黒こしょう

かぶの塩もみに、自家製たまねぎドレッシングをかければ、一気にごちそうサラダに。クレソンが味のアクセントになります。

2011/09/28 きょうの料理レシピ | 2,058 View 
53
油揚げとかぶのサラダ
中村 正明 160 kcal 15分 (4工程)
油揚げ スライスチーズ かぶ ポン酢しょうゆ 塩 オリーブ油

油揚げの中にスライスチーズを入れて濃厚な油揚げに。かぶと合わせてポン酢で和風にいただきます。

2011/09/13 きょうの料理レシピ | 4,115 View 
71
ゴーヤーとツナのサラダ
パン・ウェイ 220 kcal 15分 (4工程)
ゴーヤー ツナ たまねぎ にんにく フランスパン 塩 こしょう ごま油

サッとゆでて水にさらし、さらにツナ缶を油ごと加えてあえることで、独特の苦みが抑えられ、たっぷり食べられます。

2011/08/31 きょうの料理レシピ |  
6
レタスカップのツナマヨサラダ
小田 真規子 250 kcal 5分* (3工程)
レタス

2011/06/27 きょうの料理ビギナーズレシピ |  
5
ひじきの梅サラダ
荻野 恭子 180 kcal 20分* (5工程)
芽ひじき にんじん 絹さや たまねぎ 油揚げ 削り節

ひじきと野菜に、梅の風味を生かしたノンオイルドレッシングをかけたサラダです。香ばしい油揚げがアクセント。

2011/06/09 きょうの料理レシピ | 2,743 View 
86
きゅうりとみょうがのさっぱりサラダ
内田 悟 130 kcal 15分 (4工程)
きゅうり 塩 みょうが

きゅうりのみずみずしさと、みょうがの香りがベストマッチ。さっぱりといただけます。

2011/06/01 きょうの料理ビギナーズレシピ | 4,115 View 
76
大根とツナのまぜまぜサラダ
斉藤 辰夫 360 kcal 15分 (3工程)
大根 水菜 ツナ ちらしずしの素の汁 ちらしずしの素の具 オリーブ油 こしょう

酸味よりも甘みが際立つ新鮮なおいしさです。オリーブ油の代わりにごま油でドレッシングにしてもおいしい。

2011/05/02 きょうの料理レシピ | 9,601 View 
101
大根と青じそのサラダ
土井 善晴 100 kcal 10分 (3工程)
大根 青じそ 黒こしょう

油の強い料理に、さっぱりとした大根がぴったり。漬物代わりになるような、新感覚の大根サラダです。

2010/11/08 きょうの料理レシピ | 32,232 View 
369
ゆで鶏のマリネサラダ
小田 真規子 310 kcal 10分* (2工程)
ゆで鶏 にんじん きゅうり

にんじんときゅうりで食感と彩りをプラスします。マリネしてから混ぜるので、ゆで鶏とよくなじんでおいしい。

2010/09/27 きょうの料理ビギナーズレシピ | 4,115 View 
26
ゆで鶏と薬味のサラダ
松本 忠子 180 kcal 15分 (3工程)
昆布だしゆで鶏 みょうが 青じそ しょうが きゅうり たくあん 奈良漬 塩 他

たくあんや奈良漬の甘み、酸味、塩け、シャキシャキとした食感と、どっさり入った薬味の清涼感がおいしい。

2010/09/07 きょうの料理レシピ | 6,172 View 
57
とうがんとハムの春雨サラダ
杉本 節子 150 kcal 15分 (7工程)
とうがん ロースハム 春雨 パプリカ 白ごま

とうがんの歯ごたえは、春雨の食感と相性抜群です。細切りにして水にさらすと生でもおいしくいただけます。

2010/08/11 きょうの料理レシピ | 40,460 View 
221
鶏そぼろサラダ
小田 真規子 320 kcal 15分* (3工程)
鶏ひき肉 もやし にら グリーンリーフ 酢

もやしはサッとゆでて歯応えを残します。甘辛味の鶏そぼろをからめていただきましょう。

2010/08/05 きょうの料理ビギナーズレシピ | 1,372 View 
16

NHK「きょうの料理」
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