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洋風 のレシピ一覧298

カロリーが気になる洋風サラダは、工夫次第でこんなにも美味しく、見た目も鮮やかで、楽しくなります。人気のプロのレシピで是非!

洋風のおすすめレシピ

山内 けい子 80 kcal 5分* (3工程)
グレープフルーツ マッシュルーム 水菜 クレソン サラダ用葉野菜 他

グレープフルーツのさわやかな果汁がアクセントのサラダです。程よい香りと酸味がクセになりますよ。

2005/12/19 きょうの料理レシピ | 11,270 View 
放送日順 人気順 21 〜40 品を表示 / 全298品
お刺身サーモンのマリネサラダ
大庭 英子 240 kcal 20分* (3工程)
生ざけ たまねぎ レモン オリーブ油 塩

オードブル風のサラダです。脂ののったさけの刺身を塩とハーブなどでつけると、味が締まり、風味がよくなっておいしさ倍増。

2014/12/01 きょうの料理ビギナーズレシピ | 4,383 View 
32
さつまいものわさびマヨサラダ
杵島 直美 370 kcal 20分 (3工程)
さつまいも 干しぶどう パセリ

つぶしたさつまいもをポテトサラダ風にアレンジ。わさびが甘みを引きしめ、メリハリのある味になります。

2014/11/27 きょうの料理レシピ | 1,252 View 
20
りんごとささ身のサラダ
大庭 英子 230 kcal 25分 (3工程)
りんご 鶏ささ身 フレンチドレッシング くるみ 塩

りんごの甘酸っぱさを生かしたサラダ。

2014/10/01 きょうの料理ビギナーズレシピ |  
18
スモークサーモンとたまねぎのサラダ
大庭 英子 230 kcal 10分 (2工程)
スモークサーモン たまねぎ パセリ オリーブ油 レモン汁 塩 こしょう

塩、こしょう、オリーブ油、レモン汁をふりかけるだけのシンプルなサラダです。たまねぎの風味と食感がおいしさの決め手!

2014/09/30 きょうの料理ビギナーズレシピ | 1,879 View 
43
じゃがいもの細切りサラダ
延藤 光昭 110 kcal 10分 (3工程)
じゃがいも

相性のよい、さんまとじゃがいも。レモン汁と酢で酸味のきいた、さっぱり味のサラダに仕上げます。

2014/09/29 きょうの料理レシピ | 6,262 View 
14
ささ身とにんじんのマーマレードサラダ
谷島 せい子 330 kcal 18分 (4工程)
鶏ささ身 にんじん 塩 こしょう サラダ油

にんじんは熱湯をかけると程よい食感になり、ゆでるよりも簡単。淡泊な鶏ささ身と合わせれば、マーマレードの甘みで爽やかに仕上がります。

2014/09/09 きょうの料理レシピ | 1,252 View 
39
焼き油揚げのサラダ
大庭 英子 250 kcal 20分 (3工程)
油揚げ 水菜 みょうが

油揚げをフライパンでパリッとこんがり焼けば、サラダがグンとおいしくなります。香ばしさと食感がたまらない!

2014/09/08 きょうの料理ビギナーズレシピ | 3,131 View 
153
枝豆のサラダ
大庭 英子 190 kcal 5分 (2工程)
枝豆 ハム ミニトマト フレンチドレッシング 塩 こしょう

彩りがきれいなシンプルサラダ。具材は枝豆のサイズに合わせて小さめに切りましょう。食卓にもう1品欲しいときにピッタリ。

2014/08/05 きょうの料理ビギナーズレシピ | 1,252 View 
16
揚げなすのサラダ
大庭 英子 260 kcal 20分 (3工程)
なす トマト パセリ サラダ油 塩 こしょう 酢

なすに油がなじんでいるので、塩、こしょう、酢を混ぜるだけで、ドレッシングであえたような味わいになります。

2014/07/28 きょうの料理ビギナーズレシピ | 9,391 View 
352
キャベツとささ身の温サラダ
鮫島 正樹 90 kcal 10分 (3工程)
キャベツ 鶏ささ身 塩 こしょう 酒

レンジにかけるだけで簡単温サラダ!

2014/07/08 きょうの料理レシピ | 6,261 View 
33
グリーンサラダ
真崎 敏子 190 kcal 15分* (5工程)
レタス クレソン きゅうり 紫たまねぎ レモン 塩 こしょう オリーブ油

西洋野菜を使ったサラダです。ここでは卓上で調味料をかけるスタイルで。

2014/06/16 きょうの料理レシピ | 626 View 
13
シーザーサラダ
大庭 英子 280 kcal 30分 (8工程)
レタス たまねぎ 食パン にんにく 粉チーズ フレンチドレッシング

柔らかなポーチドエッグとパリパリのレタス、カリカリのガーリックトーストの組み合わせが魅力的な一品。トロトロの黄身をからめていただきます。

2014/05/06 きょうの料理ビギナーズレシピ | 626 View 
14
卵とわかめ、トマトのサラダ
大庭 英子 160 kcal 15分 (3工程)
わかめ トマト

短冊状に切った薄焼き卵にわかめを合わせたおかずサラダ。しょうゆベースのドレッシングがよくなじみ、ご飯によく合います。

2014/05/01 きょうの料理ビギナーズレシピ | 1,252 View 
13
アスパラの粒マスタードサラダ
塩田 ノア 20 kcal 10分* (3工程)
グリーンアスパラガス 塩

ゆでたアスパラガスを、粒マスタードとオリーブ油であえるだけ!

2014/04/30 きょうの料理レシピ | 13,774 View 
133
いり卵のサラダ
大庭 英子 310 kcal 15分 (4工程)
卵 グリーンアスパラガス ミニトマト マヨネーズ サラダ油 塩 こしょう

あえるだけのシンプルなサラダ。いり卵はマヨネーズと相性抜群です。卵のまろやかさが野菜を包み込んでおいしい!

2014/04/30 きょうの料理ビギナーズレシピ | 626 View 
31
ポテトサラダ
真崎 敏子 280 kcal 20分 (4工程)
じゃがいも にんじん たまねぎ きゅうり ゆで卵 塩 マヨネーズ

じゃがいもはつぶさず、食感を残し、サッとあえるだけ。懐しい味にホッとする、家庭的なポテトサラダです。

2014/04/15 きょうの料理レシピ | 3,756 View 
31
にんじんのサラダ
大庭 英子 140 kcal 7分 (2工程)
にんじん ベビーリーフ フレンチドレッシング 粉チーズ 塩 こしょう

皮むき器でヒラヒラに削ったにんじんは口当たりなめらかで独特の食感です。粉チーズのコクと塩けがアクセントに。

2014/04/01 きょうの料理ビギナーズレシピ | 626 View 
68
薄切り豚肉のサラダ
谷 昇 380 kcal 10分 (3工程)
豚バラ肉 塩 オリーブ油 好みの葉野菜 フランスパン 黒こしょう バルサミコ酢

豚バラ肉を焼いたフライパンにバルサミコ酢を加えて、ドレッシング代わりに仕上げます。ボリューム満点のサラダです。

2014/03/10 きょうの料理ビギナーズレシピ | 1,252 View 
43
ゆでキャベツのサラダ
有馬 邦明 60 kcal 10分 (6工程)
春キャベツ 塩 エクストラバージンオリーブ油 黒こしょう(粗びき)

春キャベツのおいしさが存分に楽しめる、シンプルなサラダ。温かいうちにあえることで、しっかり味がなじみます。

2014/03/05 きょうの料理ビギナーズレシピ | 5,635 View 
49
ポテトサラダ
七條 清孝 490 kcal 1時間0分 (5工程)
じゃがいも にんじん たまねぎ きゅうり マヨネーズ 塩

付け合わせの定番! じゃがいもが温かいうちに下味をつけるのがポイント。冷める過程でじゃがいもに味がしみ込んで、おいしく仕上がります。

2014/02/20 きょうの料理レシピ | 2,504 View 
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