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洋風 のレシピ一覧304

カロリーが気になる洋風サラダは、工夫次第でこんなにも美味しく、見た目も鮮やかで、楽しくなります。人気のプロのレシピで是非!

洋風のおすすめレシピ

山内 けい子 80 kcal 5分* (3工程)
グレープフルーツ マッシュルーム 水菜 クレソン サラダ用葉野菜 他

グレープフルーツのさわやかな果汁がアクセントのサラダです。程よい香りと酸味がクセになります。

2005/12/19 きょうの料理レシピ |
放送日順 人気順 281 〜300 品を表示 / 全304品
マッシュルームと水菜のサラダ
高城 順子 80 kcal 10分 (3工程)
マッシュルーム レモン汁 レタス 水菜 レモン汁 サラダ油 酢 塩 こしょう

マッシュルームは生でも食べられます。パパッとできるサラダ仕立てに。

2008/11/03 きょうの料理ビギナーズレシピ |
10
枝豆とコーンのサラダ
高城 順子 250 kcal 10分 (2工程)
枝豆 コーン たまねぎ 塩

枝豆とコーンの食感が楽しい。

2007/07/12 きょうの料理ビギナーズレシピ |
10
冷凍スナップえんどうのサラダ
高城 順子 75 kcal 5分 (2工程)
冷凍したスナップえんどう

豆類をおいしいうちに冷凍しておけば、シンプル調理でも、とびっきりの一品に。もう一品ほしい時にもぴったりです。

2007/04/04 きょうの料理ビギナーズレシピ |
10
「野菜ごろごろピクルス」でサラダ
田中 愛子 250 kcal 10分 (3工程)
野菜ごろごろピクルス バゲット レタス イタリアンパセリ オリーブ油 塩 他

ピクルスにバゲットとレタスをプラスしてより爽やかに。栄養バランスのよい朝食に仕上がります。

2015/04/14 きょうの料理レシピ |
9
トマトとキャベツの和風温サラダ
村田 吉弘 120 kcal 15分 (4工程)
トマト キャベツ キャベツの外葉 塩 オリーブ油

キャベツの外側の葉を皿に見立てたインパクトのある温サラダ。トロトロのトマトソースが、柔らかいキャベツと絶妙にマッチします。

2013/08/19 きょうの料理レシピ |
9
春キャベツとベーコンのサラダ
田代 和久 210 kcal 15分 (4工程)
春キャベツ ベーコン ラード たまねぎ にんにく ジュニパーベリー 塩 他

フランスのキャベツの酢漬け「シュークルート」を春キャベツの柔らかさを生かしてサラダ風にアレンジします。サッと炒めるのがポイント。

2013/03/04 きょうの料理レシピ |
9
アプリコットとプリーツレタスのサラダ
鮫島 正樹 125 kcal 15分 (2工程)
アプリコット カッテージチーズ プリーツレタス アーモンドスライス

2003/07/09 きょうの料理レシピ |
9
青菜のサラダ
小田 真規子 125 kcal 7分* (4工程)
サラダほうれんそう・ルッコラ・クレソンなど 紫たまねぎ にんにく オリーブ油 他

野菜をたっぷりの冷水につけたり、にんにくの風味を移したり。ボウルを活用しておいしい葉野菜のサラダをつくりましょう。

2010/04/01 きょうの料理ビギナーズレシピ |
7
たっぷり野菜のスチームサラダ
藤野 嘉子 370 kcal 15分 (3工程)
かぶ さやいんげん グリーンアスパラガス とうもろこし バター

【短時間で加熱!夏のエコレシピ】野菜の持つ水分を最大限に生かして蒸らせば、うまみと栄養分を逃しません。

2011/07/26 きょうの料理レシピ |
6
フライパン和風ローストビーフサラダ
Mako 530 kcal 25分* (4工程)
牛もも肉 青じそ 合わせ野菜 塩 黒こしょう サラダ油 細ねぎ

かむほどに牛肉のうまみが味わえ、風味の強い野菜がよく合います。ボリューム&ヘルシーなサラダをどうぞ。

2016/09/01 きょうの料理レシピ |
5
クレソンとレタスのちぎりサラダ
島本 薫 70 kcal 5分 (2工程)
レタス クレソン

ドレッシングには、すりおろしたにんじんを加えて甘みと彩りアップ!

2016/05/25 きょうの料理レシピ |
5
鮭とポテトのサラダ
小田 真規子 340 kcal 35分* (3工程)
塩ざけ サラダ油 じゃがいも 酢 オリーブ油 マヨネーズ

具は鮭(さけ)だけのシンプルなサラダ。ホクホクとしたじゃがいもの食感と塩ざけのうまみが新鮮です。

2012/01/12 きょうの料理ビギナーズレシピ |
5
かますのポテトサラダ
高城 順子 340 kcal 20分* (3工程)
かます じゃがいも 酢 マヨネーズ 塩 こしょう

かますの上品な味わい、ポテトのホクホク感、マヨネーズのコクが絶妙な取り合わせ。

2007/09/04 きょうの料理ビギナーズレシピ |
5
ローストビーフとりんごのサラダ
上柿元 勝 450 kcal 20分 (4工程)
ローストビーフ りんご レモン汁 くるみ チコリ ラディッシュ パセリ 塩 他

前菜向きの、大人のごちそうサラダは、りんごの甘酸っぱさとチコリのほろ苦さが絶妙のバランスです。

2010/12/09 きょうの料理レシピ |
4
肉だんごとスプラウトのサラダ
鮫島 正樹 126 kcal 20分 (4工程)
鶏ひき肉 生ひじき スプラウト スペアミントの葉 塩 こしょう 小麦粉 他

2003/07/09 きょうの料理レシピ |
4
金時豆のサラダ
大庭 英子 260 kcal 20分 (3工程)
金時豆 フレンチドレッシング たまねぎ マヨネーズ

ゆでたての金時豆は、シンプルにあえるだけでおいしいサラダに変身します。豆が冷めるときにドレッシングがしみ込みます。

2015/01/15 きょうの料理ビギナーズレシピ |
3
ゆでアスパラガスのマヨネーズサラダ
瀬田 金行 170 kcal 10分 (2工程)
グリーンアスパラガス 塩 マヨネーズ

ゆでたてのアスパラガスは、旬ならでは甘さをが引き立ちます。好みで温かいままでも。

2009/05/04 きょうの料理ビギナーズレシピ |
3
ライスサラダ
真崎 敏子 240 kcal 10分 (3工程)
さやいんげん にんじん セロリ きゅうり パプリカ パプリカ トマト オリーブ 他

チキンフィリップの付け合わせにぴったりな、爽やかな酸味のきいたサラダです。ボリュームがあるのでおなかもしっかり満たします。

2016/06/15 きょうの料理レシピ |
2
かぼちゃのサラダ
河野 雅子 330 kcal 25分 (4工程)
かぼちゃ フレンチドレッシング ツナ たまねぎ くるみ マヨネーズ

かぼちゃの自然な甘みと、ツナのうまみがよく合うサラダです。くるみの香ばしさがおいしさをアップさせます。

2016/06/02 きょうの料理ビギナーズレシピ |
2
冷凍ポテトサラダ
脇 雅世 320 kcal 10分 (4工程)
冷凍ポテト きゅうり たまねぎ 塩

冷凍ポテトを揚げずにゆでる!驚きのアイデアで、ポテトサラダが時短おかずに。野菜の絞り汁で堅さを調節するので、さっぱり、ヘルシーです。

2016/04/11 きょうの料理レシピ |
2

NHK「きょうの料理」
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