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定番の魚介 のレシピ一覧810

イワシやマグロ、サバやぶり、サケなどなど、一年中手に入りやすいお魚を、ちょっとした工夫と、手軽な調理方法で美味しく料理してみましょう。おすすめのレシピ満載です

定番の魚介のおすすめレシピ

国循の美味しい!かるしおレシピ kcal (3工程)
生ざけ グリーンアスパラガス レモン

NHK「きょうの健康:高血圧 きっと治せる!この一歩 減塩して おいしく  レシピ」で放送

2013/05/08 健康レシピ | 1,878 View 
放送日順 人気順 801 〜810 品を表示 / 全810品
まぐろのオクラあえイタリアン
竹内 冨貴子 339 kcal
まぐろ オクラ トマト たまねぎ バジル にんにく フランスパン オリーブ油 他

2001/06/19 きょうの料理レシピ | 5,009 View 
105
あじのお手軽マリネ
上柿元 勝 280 kcal 10分 (3工程)
小あじ レモン汁 ハーブ類 きゅうり しょうが 塩 こしょう 小麦粉 他

10分でできるシンプルフレンチ。マリネ液につけて一晩おくだけでぐっとおいしくなります。

2001/06/13 きょうの料理レシピ | 11,895 View 
213
キャベツとスモークサーモンのサラダ
城川 朝 200 kcal 5分 (3工程)
ゆでたキャベツ スモークサーモン トマト ディル

おもてなしにもぴったり、おしゃれなオードブル。ディルのほんのり甘い香りがアクセント。

2001/05/31 きょうの料理レシピ | 17,531 View 
158
小あじの南蛮酢
杵島 直美 210 kcal 15分 (6工程)
小あじ グリーンアスパラガス ねぎ 一味とうがらし 塩 揚げ油 かたくり粉

カラリと揚げた小あじとアスパラガスを、さっくりとした食感で味わいます。

2001/05/23 きょうの料理レシピ | 68,872 View 
160
ポルトガル風干物のサラダ
前島 慶子 260 kcal 20分 (7工程)
あじの干物 セロリ グリーンアスパラガス さやいんげん サニーレタス 他

残り野菜で作ってもOK。

2001/05/16 きょうの料理レシピ | 6,261 View 
21
いわしと豆のサラダ
本谷 洋子 310 kcal 40分 (6工程)
いわし 白ワイン セロリ かぶ たまねぎ ジャンボピーマン 大豆 ひよこ豆 他

2001/05/09 きょうの料理レシピ | 1,252 View 
19
たいのワイン蒸しトマトソースがけ
高城 順子 180 kcal 15分 (5工程)
たい スナップえんどう 白ワイン トマトの水煮 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油

さわやかなトマトソースとワインの香りがマッチして抜群のおいしさです。ご飯にもぴったりですよ。

2001/04/16 きょうの料理レシピ | 6,887 View 
68
さばの竜田揚げ
河野 雅子 190 kcal 5分 (3工程)
さば しょうゆ みりん かたくり粉 サラダ油

忙しい朝にぴったりな5分でできるクイックおかずです。お弁当にぴったりですよ。

2001/04/05 きょうの料理レシピ | 82,021 View 
354
さわらのホイル焼き弁当
河野 雅子 560 kcal

同じおかずでつくる2種類のお弁当、大人向け。エネルギー低めの白身魚が主菜のヘルシー弁当。

2001/04/04 きょうの料理レシピ | 28,801 View 
178
さわらのホイル焼き弁当 こども向け
河野 雅子
プロセスチーズ

おなじおかずでつくる2種類のお弁当のこども向け。カロチンたっぷりのにんじんライスを添えてどうぞ。

2001/04/04 きょうの料理レシピ | 10,644 View 
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