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サラダ のレシピ一覧494

野菜を手軽にたくさん取るなら、やっぱりサラダ!健康面も味も一工夫した本当に美味しい、プロのレシピが大活躍します。

サラダのおすすめレシピ

石原 明子 490 kcal 25分 (5工程)
サラダミックス ミニトマト きゅうり たまねぎ 卵 ハム 他

もっちりとしたマフィンがアクセントに。大人気間違いなしのサラダです。

2003/09/11 きょうの料理レシピ | 6,261 View 
放送日順 人気順 21 〜40 品を表示 / 全494品
みょうがとたこのサラダ
藤野 賢治 70 kcal 5分 (1工程)
洋風みょうがの甘酢漬け ゆでだこ オリーブ

【洋風みょうがの甘酢漬けを使って】魚介類とみょうがの相性はぴったり!箸休めにも、ワインのお供にもおすすめです。

2015/06/11 きょうの料理レシピ | 4,383 View 
7
シーザー風サラダ
きじま りゅうた 340 kcal 10分 (4工程)
レタス パプリカ ベーコン らっきょうの甘酢漬け クルトン オリーブ油

【らっきょうの甘酢漬けを使って】和風のらっきょうの甘酢漬けを洋風にアレンジ!

2015/06/09 きょうの料理レシピ | 2,505 View 
6
温野菜サラダ
杵島 直美 140 kcal 10分 (4工程)
エリンギ ブロッコリー らっきょうの甘酢漬け

【らっきょうの甘酢漬けを使って】らっきょうのドレッシングは、シンプルな温野菜との相性抜群です。

2015/06/09 きょうの料理レシピ | 2,505 View 
11
たて塩サラダ
鈴木 登紀子 180 kcal 15分* (5工程)
きゅうり にんじん かぶ キャベツ 長芋 ミニトマト 黒オリーブ 塩 他

海水ほどの塩水(たて塩)につけた野菜は、しんなりしているのに歯当たりのよいもの。よく冷やしてからいただけば、野菜の味が引き立ち、よりおいしい。

2015/06/02 きょうの料理レシピ | 1,252 View 
18
にんじんのサラダ
大庭 英子 170 kcal 20分 (2工程)
にんじん フレンチドレッシング 塩 こしょう

にんじんだけでつくるシンプルなサラダです。多めにつくってストックすれば、朝食のおかずからワインのおつまみ、付け合わせにと大変便利です。

2015/05/07 きょうの料理ビギナーズレシピ | 1,878 View 
41
ポテトサラダ
大庭 英子 360 kcal 40分 (4工程)
じゃがいも 卵 きゅうり たまねぎ 塩 フレンチドレッシング マヨネーズ 塩 他

ゆで卵を加えた、まろやかな味わいのポテトサラダ。下味のフレンチドレッシング、仕上げのマヨネーズの2段階の味つけがポイントです。

2015/05/06 きょうの料理ビギナーズレシピ | 2,504 View 
34
サワーやか春キャベツサラダ
平野 レミ 110 kcal 5分 (2工程)
春キャベツの外葉 りんご

春キャベツを使うなら、やはり生でも味わいたい!ヨーグルトベースのドレッシングとの相性も、バツグンです。

2015/04/20 きょうの料理レシピ | 5,009 View 
71
「野菜ごろごろピクルス」でサラダ
田中 愛子 250 kcal 10分 (3工程)
野菜ごろごろピクルス バゲット レタス イタリアンパセリ オリーブ油 塩 他

ピクルスにバゲットとレタスをプラスしてより爽やかに。栄養バランスのよい朝食に仕上がります。

2015/04/14 きょうの料理レシピ | 2,505 View 
8
金時豆のサラダ
大庭 英子 260 kcal 20分 (3工程)
金時豆 フレンチドレッシング たまねぎ マヨネーズ

ゆでたての金時豆は、シンプルにあえるだけでおいしいサラダに変身します。豆が冷めるときにドレッシングがしみ込みます。

2015/01/15 きょうの料理ビギナーズレシピ | 1,252 View 
3
干ししいたけのマリネサラダ
大庭 英子 490 kcal 15分* (3工程)
干ししいたけ オリーブ油 たまねぎ ミニトマト パセリ 塩 こしょう 酢

オリーブ油で焼くことで、香りが一層よくなるしいたけです。冷ますときに、調味料がしみ込んで味がなじみます。つくりおきをして、おもてなしにも。

2015/01/13 きょうの料理ビギナーズレシピ |  
132
お刺身サーモンのマリネサラダ
大庭 英子 240 kcal 20分* (3工程)
生ざけ たまねぎ レモン オリーブ油 塩

オードブル風のサラダです。脂ののったさけの刺身を塩とハーブなどでつけると、味が締まり、風味がよくなっておいしさ倍増。

2014/12/01 きょうの料理ビギナーズレシピ | 4,383 View 
32
さつまいものわさびマヨサラダ
杵島 直美 370 kcal 20分 (3工程)
さつまいも 干しぶどう パセリ

つぶしたさつまいもをポテトサラダ風にアレンジ。わさびが甘みを引きしめ、メリハリのある味になります。

2014/11/27 きょうの料理レシピ | 1,252 View 
20
りんごとささ身のサラダ
大庭 英子 230 kcal 25分 (3工程)
りんご 鶏ささ身 フレンチドレッシング くるみ 塩

りんごの甘酸っぱさを生かしたサラダ。

2014/10/01 きょうの料理ビギナーズレシピ |  
18
スモークサーモンとたまねぎのサラダ
大庭 英子 230 kcal 10分 (2工程)
スモークサーモン たまねぎ パセリ オリーブ油 レモン汁 塩 こしょう

塩、こしょう、オリーブ油、レモン汁をふりかけるだけのシンプルなサラダです。たまねぎの風味と食感がおいしさの決め手!

2014/09/30 きょうの料理ビギナーズレシピ | 1,879 View 
47
じゃがいもの細切りサラダ
延藤 光昭 110 kcal 10分 (3工程)
じゃがいも

相性のよい、さんまとじゃがいも。レモン汁と酢で酸味のきいた、さっぱり味のサラダに仕上げます。

2014/09/29 きょうの料理レシピ | 6,262 View 
15
梨の中国風サラダ
田村 亮介 35 kcal 10分 (2工程)
梨 ミントの葉 ザーサイ

ザーサイの塩けとミントの清涼感で梨の爽やかな甘みが引きたちます。

2014/09/29 きょうの料理レシピ |  
2
かぼちゃときゅうりのサラダ
大庭 英子 140 kcal 25分 (3工程)
かぼちゃ きゅうり 塩

角切りにしたかぼちゃを柔らかくゆでてつぶし、サラダに。きゅうりのシャリシャリ感と、生クリームのコクでおいしさアップ!

2014/09/29 きょうの料理ビギナーズレシピ | 11,271 View 
63
ささ身とにんじんのマーマレードサラダ
谷島 せい子 330 kcal 18分 (4工程)
鶏ささ身 にんじん 塩 こしょう サラダ油

にんじんは熱湯をかけると程よい食感になり、ゆでるよりも簡単。淡泊な鶏ささ身と合わせれば、マーマレードの甘みで爽やかに仕上がります。

2014/09/09 きょうの料理レシピ | 1,252 View 
40
焼き油揚げのサラダ
大庭 英子 250 kcal 20分 (3工程)
油揚げ 水菜 みょうが

油揚げをフライパンでパリッとこんがり焼けば、サラダがグンとおいしくなります。香ばしさと食感がたまらない!

2014/09/08 きょうの料理ビギナーズレシピ | 3,131 View 
160
枝豆のサラダ
大庭 英子 190 kcal 5分 (2工程)
枝豆 ハム ミニトマト フレンチドレッシング 塩 こしょう

彩りがきれいなシンプルサラダ。具材は枝豆のサイズに合わせて小さめに切りましょう。食卓にもう1品欲しいときにピッタリ。

2014/08/05 きょうの料理ビギナーズレシピ | 1,252 View 
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