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放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全197品
そら豆の炊き込みごはん
舘野 雄二 343 kcal
米 ごぼう こんにゃく にんじん だし 酒 うす口しょうゆ

たんぱく質や食物繊維が豊富な旬の豆を食べよう!NHKきょうの健康 食で健康「豆の炊き込みごはん」で放送。

2014/05/15 健康レシピ |  
7
ずんだのクリーミーあえ
舘野 雄二 90 kcal
そら豆 えび しいたけ 生麩(ふ) クリームチーズ マヨネーズ 生クリーム 酒 他

たんぱく質や食物繊維が豊富な旬の豆を食べよう!NHKきょうの健康 食で健康「豆の炊き込みごはん」で放送。

2014/05/15 健康レシピ |  
1
ヘルシー・ハンバーグ 
北岡 飛鳥 230 kcal
牛もも肉 菜の花 スナップえんどう ゆでたけのこ カリフラワー ブロッコリー 他

牛もも赤身肉を使ったヘルシーなハンバーグ。NHKきょうの健康 食で健康「ヘルシー・ハンバーグ!」で放送。

2014/04/17 健康レシピ |  
7
ほれんそうと胡麻(ごま)のシフォンケーキ
望月 完次郎 157 kcal
薄力粉 ベーキングパウダ 卵白 グラニュー糖 米酢 黒ごま 粉砂糖

カルシウムを補うヘルシーデザートをつくってみよう! NHKきょうの健康 食で健康「カルシウムたっぷりデザート」で放送。

2014/03/13 健康レシピ |  
22
ヨーグルトと苺(いちご)のデザート
望月 完次郎 111 kcal
板ゼラチン レモン果汁 マラスキーノ酒 いちご

カルシウムを補うヘルシーデザートをつくってみよう! NHKきょうの健康 食で健康「カルシウムたっぷりデザート」で放送。

2014/03/13 健康レシピ |  
21
鶏つくね椀
舘野 雄二 193 kcal
鶏ひき肉 高野豆腐 干ししいたけ ねぎ しょうが 卵 みりん しょうゆ 小麦粉 他

たんぱく質や食物繊維が豊富な乾物を使った一品。 NHKきょうの健康 食で健康「乾物で栄養アップ」で放送。

2014/02/13 健康レシピ |  
9
切り干し大根の彩りサラダ
舘野 雄二 148 kcal
切り干し大根 春雨 ローストビーフ かにかまぼこ 卵 白髪ねぎ みつば

食物繊維が豊富な乾物を使った一品。 NHKきょうの健康 食で健康「乾物で栄養アップ」で放送。

2014/02/13 健康レシピ |  
9
ミネラルたっぷりわかめご飯
舘野 雄二 277 kcal
米 干ししいたけ カットわかめ 桜えび

ミネラルや食物繊維が豊富な乾物を使った一品。 NHKきょうの健康 食で健康「乾物で栄養アップ」で放送。

2014/02/13 健康レシピ |  
7
豚とあさりのキムチチゲ
コウ ケンテツ 410 kcal
豚バラ肉 白菜キムチ あさり たまねぎ しいたけ 絹ごし豆腐 細ねぎ ごま油 他

腸内環境を整える発酵食品を使った簡単レシピ。 NHKきょうの健康 食で健康「発酵食品を利用しよう!」で放送。

2014/01/23 健康レシピ |  
56
納豆とまぐろのなめろう風
コウ ケンテツ 166 kcal
まぐろ

ひと手間かけて主菜に!発酵食品を使った簡単レシピ。 NHKきょうの健康 食で健康「発酵食品を利用しよう!」で放送。

2014/01/23 健康レシピ |  
14
ふんわりヨーグルト 果実ソース
片岡 護 99 kcal
プレーンヨーグルト グラニュー糖 生クリーム 卵白 板ゼラチン 他

低カロリーなデザート。 NHKきょうの健康 食で健康「ヘルシー料理でおもてなし」で放送。

2013/12/19 健康レシピ |  
13
鶏もつのケチャップ煮
牧野 直子 149 kcal
鶏もつ たまねぎ しょうが ねぎ 酒 サラダ油

山梨県の郷土料理である「鶏もつ煮」をアレンジした減塩レシピ。 NHKきょうの健康 食で健康 山梨公開スペシャル「地元の味でおいしく減塩」で放送。

2013/11/21 健康レシピ |  
24
ほうとう
牧野 直子 407 kcal
豚こま切れ肉 かぼちゃ ねぎ にんじん だいこん 里芋 まいたけ 油揚げ 酒 他

素材の味をいかした減塩のほうとう! NHKきょうの健康 食で健康 山梨公開スペシャル「地元の味でおいしく減塩」で放送。

2013/11/21 健康レシピ |  
20
林檎(りんご)のさくさくババロア
望月 完次郎
りんご 水 寒天 板ゼラチン 食パン

工夫満載 低カロリーでおいしいデザート! NHKきょうの健康 食で健康「大人のデザート術」で放送

2013/10/17 健康レシピ |  
19
とうもろこしのかきあげ
舘野 雄二
とうもろこし 米粉 水 揚げ油

行楽弁当のおかずに最適な一品。 NHKきょうの健康 食で健康「みんなで食べたい バランス弁当」で放送

2013/09/19 健康レシピ |  
32
つくねスティック
舘野 雄二
鶏ひき肉 しょうが ねぎ みりんしょうゆ 固形チキンスープの素 他

手軽に食べられる行楽弁当のおかず。 NHKきょうの健康 食で健康「みんなで食べたい バランス弁当」で放送。

2013/09/19 健康レシピ |  
3
5色の一口おにぎり
舘野 雄二
ご飯 赤じその漬物 野沢菜の漬物 梅干し いりごま とうもろこし 笹の葉 他

色とりどりの行楽弁当。 NHKきょうの健康 食で健康「みんなで食べたい バランス弁当」で放送。

2013/09/19 健康レシピ |  
11
焼きピーマンのあえ物
菰田 欣也 83 kcal
ピーマン パプリカ パプリカ ねぎ 赤とうがらし アボカド

がん予防のポイントを押さえた 夏野菜たっぷりレシピ。 NHKきょうの健康 食で健康「がん予防の食事」で放送。

2013/08/15 健康レシピ |  
14
やわらか豚肉とゴーヤの卵炒め
菰田 欣也 339 kcal
豚ロース肉 ゴーヤ ねぎ しょうが 卵 かたくり粉 サラダ油

夏野菜たっぷりレシピ。 NHKきょうの健康 食で健康「がん予防の食事」で放送。

2013/08/15 健康レシピ |  
23
揚げだしカレー
舘野 雄二 749 kcal

暑い夏にもさっぱり食べられるカレー。揚げだしにすることで、野菜のみずみずしさが残ります。 NHK「きょうの健康:食で健康 カレーで汗かき上手!」で放送

2013/07/18 健康レシピ | 626 View 
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