きょうの料理レシピ
かまぼこの磯辺焼き
お弁当箱の隙間にぴったりのお助けおかずです。かまぼこにのりの風味がよくマッチします。
写真: 竹内 章雄
エネルギー
／40 kcal
＊1人分
塩分
／0.80 g
＊1人分
調理時間
／5分
材料
(1人分)
- ・かまぼこ （1cm厚さ） 2～3切れ
- ・焼きのり （3×8cm） 2～3枚
- ・サラダ油 少々
つくり方
1
かまぼこ1切れにつき、焼きのり1枚を巻き、巻き終わりを水でとめる。
2
小さめのフライパンにサラダ油を熱して1を並べ、かまぼこに焼き色がつくまで中火で両面を焼く。
◆このレシピを使ったお弁当はこちら◆
のり巻き弁当
きょうの料理レシピ
2016/10/17
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