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大根の肉みそ炒め

肉みそのうまみがシャキッといためた大根とにんじんと相性抜群!余った肉みそは日もちがきくので常備菜として。
大根の肉みそ炒め

撮影:白根 正治

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エネルギー 調理時間
140kcal 20分

材料

(2人分)
・大根 5cm
・にんじん
(5cm長さ、5mm幅の薄切り)2枚
・細ねぎ 5本
----------
【肉みそ(つくりやすい分量)*】
・豚ひき肉 250g
・しょうが(みじん切り) 1/2かけ分
・ねぎ(白い部分。みじん切り) 1/3本分
・甜麺醤(ティエンメンジャン) 小さじ2
・酒 大さじ1
・しょうゆ 大さじ2
----------
(サラダ油・酒・しょうゆ)
   
*ここでは約1/6量(大さじ3)を使う。

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下ごしらえ

なし

作り方

1. 【肉みそ】をつくる。フライパンにサラダ油大さじ1を弱火で熱し、豚ひき肉を入れていためる。肉の色が変わったら、しょうが、ねぎを加えていため合わせ、甜麺醤、酒、しょうゆを加え、肉に火が通るまでいためる。

2. 大根は皮をむき、少し太めの細切りにする(まず縦5〜6mm幅の板状に切り、縦に)。にんじんは皮をむき、大根と同じくらいの大きさに切る。細ねぎは3cm長さに切る。

3. フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、2の大根を入れていためる。油が回ったら、にんじんを加えてサッといため合わせ、水大さじ2、酒・しょうゆ各大さじ1を加えて混ぜる。

4. 3に1の【肉みそ】大さじ3を加え(大根とにんじんに調味料の味が軽くなじんだら、【肉みそ】を加える)、いため合わせる。細ねぎを加えてサッといため、器に盛る。

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