• 講師：脇屋 友詞
• 放送日：2008年12月17日（水）

1.　豚肉は塩小さじ1を全体にもみ込んで（塩が全体に行き渡り、うまみが出やすくなる）、約1時間なじませる。たこ糸で端からグルグルと縛って（これは形を整え、調理中にくずれにくくするため）、黒こしょう適量を全体にもみ込む。

2.　大きめのフライパンにサラダ油大さじ1を熱し、1を入れ、表面にまんべんなく焼き色がつくまで転がしながら焼く（余分な脂を落とすとともに、ゆでる前に肉のうまみを閉じ込める）。

3.　鍋にたっぷりの湯を沸かし、2を入れてひと煮立ちさせる。そのまま中火で約1時間30分、適宜湯を足しながらゆでる（時間に注意して適度な堅さにゆでるのが焼き豚をおいしく仕上げるコツ）。

4.　つけ汁をつくる。別の鍋に【A】を入れて火にかけてひと煮立ちさせ、深めのバットなどに入れる。（つけ汁は繰り返し使うことができる。中身を取り出して、保存瓶などに入れて冷蔵しておくとよい。）

5.　3の豚肉を取り出して軽く流水で洗い、水けをきって、4に3時間つける（手早く水けをきって、肉が熱いうちにつけると味がしみ込みやすい）。豚肉がはみ出してつからない場合は、1時間30分ごとに裏返す。

6.　5の豚肉を取り出して、紙タオルなどで汁けをふき取る（はちみつをぬりやすいように、汁けをふき取る）。たこ糸をはずす。

7.　はけなどを使ってはちみつを全面に薄くぬり（はちみつをぬると、オーブンで焼いたとき照りが出て、見た目もきれいに仕上がる）、上から黒こしょう適量をふりかける。180℃のオーブンで5分間、表面を軽く焼く。

●冷蔵庫で2週間程度保存が可能。密封袋などに入れて冷凍することもできる。