3色きんぴら

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忙しい朝にぴったりな5分でできるクイックおかずです。お弁当にぴったりですよ。
3色きんぴら
放送日:
2001/4/5(木)

撮影: 川浦 堅至

講師:

河野 雅子

エネルギー
120kcal
調理時間
5分

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材料

(1人分)

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【A】＊にんじん、ごぼう、セロリ合わせて70g
・にんじん
・ごぼう
・セロリ
・ごま油 小さじ1+1/2
・しょうゆ 小さじ2
・みりん 小さじ2
・いりごま （白） 小さじ1/2

下ごしらえ・準備

なし

つくり方

1
にんじん・ごぼう・セロリを4cm長さのせん切りにする。ごぼうは水にさらしてアクを取る。
2
フライパンにごま油を熱し、1をしんなりするまでいためる。
3
2にしょうゆ・みりんを加えて味をからめ、いりごまをふりかける。

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