「実況！20分で晩ごはん」、今月は尾身奈美枝さんが出演です。
さぁ、どんな手際のよい手順を見せていただけるでしょうか。メインは、フライパンでつくる魚料理です。「調味料使いが見どころですよ！」


尾身さんが紹介してくれた献立は、
「かじきとかぶのごまだれ煮」と「豆腐と帆立てのレンジ蒸し」それに野菜がたっぷりのスープとデザートの4品です。
「20分で献立を仕上げる今回のコツは、二つ。
市販の合わせ調味料や缶詰を利用することと、電子レンジ任せの料理を入れて時間を節約することです。」
さぁ、料理がスタート！

市販の調味料や缶詰を上手に活用したスピード調理の献立。みなさんも、マンネリ脱出してみませんか？

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