2016/12/01 レシピまとめ

かぜに負けない!免疫力アップレシピ集

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かぜやインフルエンザの季節になりました。ウィルスに負けないように免疫力を強化したいですね。そのために注意したい食事のポイントやとりたい栄養素などチェックしましょう!
魚介のトマトスープや、帆立と桜えびのパスタなど今夜のディナーにもぴったり♪

 

免疫力アップに欠かせない栄養素はビタミンA、たんぱく質、食物繊維。
そして、発酵食品や体を温める料理をとりいれることも重要です。
毎日の食事で、病気に負けない体をつくりましょう!

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